三日坊主日記NEXT – ページ 186 – 鳥取からゆる～くかくで

ダイエットスタート

最近、プクプク肥ってきちゃいました。

夫婦でぽっちゃりしてます。

こりゃマズイ

今日からダイエットします

とりあえず、ランニングとゾーンダイエットをしてみよっかな。

ゾーンダイエットっていうのは、炭水化物、たんぱく質、脂肪を

４：３：３

の割合でとるダイエット方法。

日本人は米を食べるので、炭水化物の摂取量が多いらしいです。

お米は1食、80～90グラムくらいにします。

茶碗に半杯弱くらいですかねしょぼん

去年の夏はビリーズブートキャンプとゾーンダイエットで１８キロダイエットしました。

今年は少し戻ったので、そうだなぁ８キロくらいを目標にダイエットしよっかな。

ちなみに、ダイエットの状況は画面左側のブログパーツにのっけてみました。

【便利】

昨日の夕食のとき、父と祖母がバトルってました。

祖母は、水をやってないから枯れたんだといって、毎日夕方になるとホースをもってきて、ジャバジャバ水をかけてます。

父は、水のやり過ぎはよくないらしいから、毎日かけないほうがいいと言ってました。

どっちが正しいのかさっぱりわかんないですけど、まあ、もうすぐ梅雨になるし、そしたら自然に雨がふるだろうから。

近づいてみると、新しい芽が出てるみたいだから復活するかなはてなマーク

【便利】

妻から仕事帰りに電話が。

「今日は、晩御飯作ってくれるんだでなぁ」

全然そんな約束はしてなかったけど、まあたまにはいいかなと思って作ってみましたニコニコ

ということで、クックパッドでレシピを検索。

たまねぎとミンチがあったので、

・ミンチと玉ねぎのカレー卵とじ

・玉ねぎの肉詰め

・豚バラのエリンギ巻

・冷奴

に決定

玉ねぎの肉詰めは玉ねぎの甘さが引き立ってました。

カレー卵とじもおいしくできて、妻も「はまりそーだ」って言ってました。

食べ過ぎてえらいにひひ